TalTechi rohekuud toovad esile inspireerivaid eeskujusid, kes näitavad, et igapäevased liikumisvalikud võivad olla ühtaegu praktilised, tervislikud ja keskkonnasõbralikud. Ärikorralduse instituudi direktor Merli Reidolf eelistab jalgsi ja rattaga liikumist, sest nii võidab ta aega iseendale ja mõtetele – värske õhk ja sammud aitavad luua uusi ideid ning tuua päeva energiat.
Kuidas teed oma valikud igapäevaseks liikumiseks?
Mulle meeldib jalgsi liikuda. Ratas on midagi auto, ühistranspordi ja jalgsiliikumise vahepealset. Teistmoodi vabadus, aga seab ka oma piirid: peab mõtlema, kuhu seda kinnitada, need äärekivid, iga riietus ei sobi või vähemalt ma pole veel õppinud seda vabalt kasutama. Minu korviga ratas on hea ka turul käimiseks.
Nii et kõige rohkem liigun jalgsi. Mulle meeldib tööle jalutades oma päeva läbi mõelda, heas seltskonnas kodu- või tööjuttudega päeva sisse juhatada.
Kui pean minema kesklinna, lähen ühistranspordiga – ei mingit muret kus parkida, palju maksta parkimise eest, kus on ummikud.
Auto võtan kasutusse siis, kui vaja poest rohkem asju tuua või minna kõrvallinnaosadesse, kuhu nii jala kui ühistranspordiga minek võtab liiga kaua aega.
Kuigi Eesti ilm ei ole alati päikesepaisteline ja kuiv, siis tegelikult ei ole kogu aeg ka väga halb ilm. Üleriideid valides otsin üldiselt veekindlaid ja kapuutsiga lahendusi. Oman ka eri suuruses seljakotte, et kott tuleks minuga lihtsasti kaasa. TalTechi roosa vihmavari on mul ka, aga seda avan vähestel päevadel aastates.
Mida oled võitnud tänu sellele, et kasutad auto asemel jalgu?
Täiendavaid võimalusi tuttavate-sõpradega suhtlemiseks või, vastupidi, mõtisklemise aega. Möödaminnes, erilise pingutuseta saab samme koguda, pole parkimisprobleeme, värske õhk.
Paljud inimesed põhjendavad väikest kehalist aktiivsust (ja auto liigkasutamist) ajapuuduse ja väsimusega. Kuidas Sina leiad aega ja jõudu liikumiseks?
Esiteks, kui omal jõul liikuda, siis on osa trenniaega võidetud. Liikumine annab mulle pigem jõudu juurde. Selgelt tunnen, et kui hakata liikuma, hapnik asub kehas ringlema, tulevad uued mõtted, mingid täiendavad lahendused. Jah, kuni lapsed olid lasteaias ja omapäi veel ei liikunud, siis oli natuke keerulisem. Aga koolilastega saab juba natuke seada laste koole ja huviringe nii, et nad oleksid ka rohkem iseseisvad. Toite saab ette planeerida, mõni õhtu võibki olla kiirelt eelmiste päevade jääkide soojendamine, siis võib töölt koju tulla ka natuke pikema ringiga.
Loomulikult tuleb ette mõelda ja planeerida. Ja ega kogu aeg ei saa ka ilma autota.
Mida soovitad neile, kes täna veel regulaarselt ei liigu?
Hakka lihtsalt peale, kõige raskem on algus. Astu uksest välja ja hakka minema. Harjumuse jõud on suur.
Lisaks vali mugavad jalanõud, ilmastikukindlad riided, hea kaaslane, kellega koos ennast teele utsitada. Kutsu kolleegid majast välja lõunale. Leia endale eesmärke, alusta väikestest asjadest, nt vaja raamatukogust raamat laenutada, pakk piima osta, midagi mitte liiga rasket ja liiga kaugel. Innustage üksteist kolleegidega.