Samal ajal kui osa inimesi veedab teeb diivani, kontoritooli ja autoistme vahel tuhatkond sammu päevas, otsib teine osa üles trepid, pargid ja kergliiklusteed ning isegi naudib neid. Sihtkapitali ja üliõpilasarengu prorektor Hendrik Voll kuulub nende viimaste hulka ja jagab oma mõtteid ja kogemusi aktiivse eluviisi teemal. Mais on "Roheliste teemakuude" fookuses heaoluliikumine.
Kui palju liigud tavaliselt päevas ja nädalas?
Üritan igal nädalal jõuda korra jõusaali, vähemalt korra ujulasse ja teha ühe pikema jalutuse või kerge sörgi. Kui päevad on pikemad, meeldib väga ka rattaga sõita.
Kuidas teed oma liikumisvalikud ja millest need sõltuvad?
Kõik sõltub tööst. Mul on nädalas päev, kui on õppetöö, päev pikkade koosolekutega majas sees ja koosolekutega majast väljas. Peale pikka õppetööpäeva meeldib mulle näiteks ujuda, majasisese koosolekupäeva järel meeldib teha pikem jalutus või väike sörk, väliste koosolekute päeval rattaring. Jõusaali eelistan teha puhanuna, see jääb tihti nädalavahetusele.
Mida oled võitnud sellest, et hoiad oma keha pidevas liikumises?
Liikumine annab hea enesetunde ja mõjub ka tervisele hästi. Mulle meeldivad väljakutsed ja eelmisel aastal läbitud IRONMAN 70.3 oli võimas eneseületus nii vaimselt kui füüsiliselt, mille positiivseid järelmõjusid läbi suure vaimse rahulolu tunnen siiani.
Paljude jaoks on diivanilt tõusmine kõige raskem asi maailmas. Kuidas sina leiad motivatsiooni liikuma minna?
Eks see ongi keeruline, eriti pimedal ajal. Olen kohusetundlik ja kui midagi on kalendrisse planeeritud, tuleb see ära teha. Nii et minu puhul üsna lihtne.
Anna üks nipp neile, kes ei ole harjunud ennast regulaarselt liigutama, kuid tunnevad, et väike lisaliikumine muudaks elu paremaks.
Kõige parem kui oleks võimalik kokku panna hea punt inimesi, kellel samad huvid ja sportlikud eesmärgid.